Kein Fachjargon. Keine leeren Versprechen. Nur echtes Wissen aus der Praxis, das dir im Alltag hilft.
Verspannung, Triggerpunkt oder Sehnenreizung? Ich erkläre, warum die Ursache selten dort sitzt, wo es wehtut.
3 Sofortmaßnahmen für alle, die täglich stundenlang am Bildschirm sitzen. Plus: Wann reicht Selbsthilfe nicht mehr?
Die einfache Erklärung, warum ein Knoten im Nacken Kopfschmerzen verursacht und ein Trigger im Gesäß sich wie Ischias anfühlt.
Mythos „einfach ausruhen“. Warum der Tennisarm immer wieder kommt und was wirklich dagegen hilft.
Der Mythos Bettruhe. Wann Bewegung hilft, wann Schonung sinnvoll ist und die Warnzeichen, bei denen du zum Arzt solltest.
Wie verspannte Nackenmuskeln Kopfschmerzen auslösen und was der Unterschied zwischen Spannungskopfschmerz und Migräne ist.
8 konkrete Punkte für Bildschirm, Stuhl, Haltung und Pausen. Für alle, die täglich sitzen und Schmerzen vermeiden wollen.
Die Zeichen, die den Unterschied machen. Wann du ausruhen kannst und wann du behandelt werden solltest.
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